– домашнее задание «я сейчас»

- как дойти курс до конца
- как настроиться и что важно сейчас для себя сделать
- правила курса
- домашние задания и их дедлайны

МОТИВАЦИОННЫЙ И ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ПОДКАСТ

ВИДЕОУРОК «ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ»

сможешь найти своё дело и уйти с нелюбимой работы
начнёшь развиваться в той сфере, которая тебе интересна
найдёшь свои сильные и слабые стороны
проработаешь иллюзорный страх
расширишь зону комфорта

– домашнее задание
«вопросы для проработки страхов и убеждений»
– арт-терапия для работы со страхом
– медитация «уверенность себе»

– страхи его виды
– как работать с иллюзорным страхом?
– как устроен наш мозг и почему мы боимся?
– почему важно шагать в свой страх?
– мои примеры борьбы со страхами
– проработка страхов через вопросы и практику

видеоурок по страхам

домашнее задание
«поиск себя»

– что такое предназначение, и как найти дело мечты?
– нормально ли уставать от того, что ты делаешь?
– как почувствовать себя реализованным?
– мой опыт смены деятельности
– как опыт прошлого может пригодится в будущем?
– как раскрыть свои сильные стороны и создать уникальный продукт?

видеоурок «предназначение:
стоит ли его искать?»

результат:

– узнаешь, что такое психосоматика, и как она работает
– научишься определять причины болезней и менять реакции тела
– сможешь самостоятельно исцелиться от болезней
– найдешь ключ к здоровью
– увеличишь уровень энергии
– научишься сбалансированно питаться
– найдёшь свой адекватный уровень физической нагрузки
– подберешь необходимые витамины

результат:

– что такое интегративная медицина?
– что такое здоровый образ жизни?
– профилактика здоровья
– что влияет на наш сон, и как спать так, чтобы высыпаться?
– полноценное питание: как сделать еду лекарством, а не ядом?
– физические нагрузки и их адекватность
– как восполнять дефициты?
– как работать со стрессом?

дополнительные материалы:
– «необходимые витамины»,
– «диетологические рекомендации от Анны»,
– «8 шагов для выхода из стресса»,
– «чек-лист здорового сна»

лекция «5 китов здоровья» с приглашённым спикером — врачом интегративной медицины Анной Глуховой

дополнительные материалы:
– «как проработать болезни»
– домашнее задание «дневник реакций»
– практика «проживание через тело»
– медитация «исцеление»

– почему у всех разное восприятие?
– что такое реакции тела «нет» и «да»?
– практика на смену реакции
– практика чувствования разных слов и ситуаций
– здоровый человек и ключ к здоровью
– как самостоятельно исцелять себя?

видеоурок «всегда
говори да»

дополнительные материалы:
– «список психосоматических причин болезней»
– домашнее задание «установки из детства»

– как связаны физическое и ментальное здоровье?
– что такое психосоматика?
– биография создателя направления, по которому я работаю
– почему нельзя доверять причинам психосоматических болезней из интернета?
– признаки фаз исцеления и конфликта
– примеры внутренних психологических конфликтов и причин болезней
– почему болезнь — это не всегда плохо?
– детские установки,
из-за которых мы болеемго сна»

видеоурок «как наше тело заболевает?»

– проработаешь страх отдыха
– научишься качественно отдыхать
– перестанешь чувствовать вину за то, что что-то не делаешь
– найдёшь внутреннюю тишину и соединишься с настоящим моментом
– получишь медитации, подходящие на любые ситуации, где внутреннего ресурса недостаточно
– наладишь сон

результат:

– медитация
– практика «момент»
– медитация «крепкий сон»

– причины усталости — физический труд или что-то другое?
– как делать много, но не уставать?
– как наши мысли влияют на наше самочувствие?
– практика «белая комната»
– как остановить бесконечный поток мыслей?
– причины бессоницы

видеоурок «состояние момента»

– медитации «облако ресурса», «настройка
на день»
– доп материалы “действия, восполняющие ресурс”

– что такое выгорание и правда ли оно существует?
– из-за чего возникает, и как с ним работать?
– практика для проработки выгорания
– проработка чувства вины за отдых
– потребность постоянно работать/быть полезной

видеоурок «выгорание: теория или миф?»

– дополнительные материалы: схема решений конфликтов

– поймёшь, где искать друзей и почему взрослым это сложно делать
– сможешь найти новых друзей и с лёгкость начинать общение
– ограничишь общение с токсичными друзьями
– узнаешь, сепарирован ли ты 
– станешь автономным и самостоятельным
– начнёшь действовать из своих желаний
– сможешь жить отдельно от родителей и зарабатывать
– научишься расставлять границы
– поймёшь, когда твои границы нарушают
– научишься конфликтовать без ущерба для окружающих
– сможешь чувствовать собеседника и бережно говорить о своих чувствах

– что такое конфликты и как экологично их решать?
– почему это часть нашей жизни?
– 3 реакции в конфликтах и как с ними работать
безопасные решения для обеих сторон
– как донести ценность своих желаний?
– 7 правил дискуссии
– техника для понимания друг друга

– медитация «сила рода»
– домашнее задание “выгоды быть несепарированным”

видеоурок «решение конфликтов»*

– домашнее задание:
“мои личные границы
в иллюстрациях”

– что такое сепарация?
– почему важно сепарироваться от родителей?
– как найти себя настоящего?
– как стать самостоятельным и автономным?
– от каких родителей сложнее сепарироваться?
– три уровня сепарации
– как не действовать против родителей и не впадать в контрпозицию?
– с чего начать процесс сепарации и как его завершить?

– что это и как расставить?
– почему люди (и ты тоже) нарушают границы
– как ты можешь нарушить границы?
– всем ли нравятся границы?
– как вернуть чувствительность и заметить нарушение?
– какая эмоция важна и нормальна при расставлении границ?
– как экологично реагировать на нарушение границ
– 3 уровня расставления границ

видеоурок «сепарация
от родителей»

видеоурок «личные границы»*

– дополнительные материалы: «где искать друзей?»
– домашнее задание: “10 вопросов твоему окружению”
– практика знакомств

– кто такой друг, и как быть другом?
– равное, вертикальное и горизонтальное общение
– как расставаться с токсичными людьми?
– почему расставаться с друзьями — нормально?
– как ответственно подходить к выбору друзей?
– как заводить новые знакомства?
– почему с возрастом друзей заводить все тяжелее и тяжелее?

видеоурок «как формировать окружение?»

результат:

– найдёшь свою самодостаточность и целостность
– обретёшь здоровую самоценность
– поймёшь, кого хочешь видеть рядом с собой
– перестанешь выбирать «не тех» мужчин
– разберешься, почему у твоих отношений нет продолжения
– выйдешь на новый уровень коммуникации с мужчинами
откроешь свою женственность по-новому
– начнешь получать ухаживания от мужчин
– сможешь выйти из токсичных отношений

результат:

– медитация «настройка перед свиданием»
– практика “твое свидание”

– как выстраивать отношения?
– построение отношений из взрослой позиции
– какие этапы следует соблюдать при построении отношений?
– возможность выбора «своего» мужчины из всех других
– свидания: стоит ли ходить?
– уровни интереса у мужчин и женщин одинаковые?
– почему иногда отношения начинаются не начавшись?
– почему отношения есть, а брака нет?
– почему не стоит ждать чего-то от мужчины, если ты сама не можешь себе этого дать?
– как сделать отношения ярче, если вы уже в браке?

видеоурок «этапы отношений»

– домашнее задание «страхи в отношениях», «определение готовности к отношениям»
– медитация «любовь к себе»
– дополнительные материалы «родительские сценарии»

– кто должен проявлять инициативу в отношениях?
– почему половина видео на youtube про отношения — это бред?
– самоценность, самооценка и самодостаточность: есть ли разница?
– наши нормы коммуникации в отношениях
– почему нельзя спускаться на уровень партнёра?
– как выйти из абьюзивных отношений?
– как перестать быть спасателем и жертвой?
– как понять, что ты готов к отношениям?
– какие роли играют мужчина и женщина в отношениях?
– «бабочки в животе»: нормально ли это чувствовать?
– почему мы выбираем тех или иных мужчин?
– что такое созависимость и как с ней бороться?

видеоурок «самоценность и отношения»

– поймёшь, как держать баланс между духовным и материальным и как не «отлететь»
– услышишь себя
– узнаешь, как прийти к духовной жизни
– научишься управлять жизненной энергией
– освоишь техники дыхания

результат:

дополнительные материалы: «шпаргалка к пранаямам»

– как управлять жизненной энергией?
– три энергетических канала в нашем теле
– что такое «прана»?
– дыхательные практики
– как разогнать энергию?
– какой энергии в тебе больше: женской или мужской?

видеоурок «пранаямы»

– дополнительные материалы: «принципы йоги»
– медитации: «я под защитой», «шавасана
от Оли»

– как встать на путь духовного человека?
– обязательно ли медитировать каждый день?
– смысл жизни — в чем?
– какая цель йоги?
– какие есть ступени йоги?
– отлетевшие и чрезмерно устойчивые: как найти баланс?
– может ли духовный человек зарабатывать?
– как не убегать от реальности через духовные практики?
– ступени йоги Патанджали
– заканчивается ли йога на коврике?

видеолекция «путь к духовности» с приглашенным экспертом и мастером йоги Ольгой Радионовой

деньги и заработок

только со второго тарифа

– домашнее задание «поиск источников дохода»*
– домашнее задание «источники дохода»

– как планировать бюджет?
– откуда к тебе приходят деньги?
– чтобы много зарабатывать, надо много тратить?
– повышение чеков: когда, зачем и как?
– как не бояться повышать чеки или просить з/п больше?
– как заработать миллион?
– ступени заработка

– ответственность и деньги
– кто такой инвестор, и какими качествами он обладает?
– инвестиции в фондовый рынок: США и Россия
– распределение денег
– почему у людей есть долги и кредиты?
– стадии эволюции в инвестициях: на какой ты?
– постановка финансовых целей
– откуда приходят и куда уходят деньги?
– как распределять бюджет?
– полезные привычки финансовой грамотности
– 3 бассейна финансового успеха

видеоурок «план дохода»*

лекция «зарабатывай и преумножай» от приглашенного эксперта по финансовой грамотности Евгения Хмелевского*

– домашнее задание «проработка финансовых блоков и страхов»*
– медитация «изобилие»*

– как наше состояние влияет на финансовые потоки?
– безопасность и деньги
– что для тебя деньги?
– как зарабатывать больше?
– как расслабиться и перестать выживать?
– финансовая независимость — это про сумму на карте?
– как достичь финансовой независимости?

видеоурок «деньги
и состояние»*

– домашнее задание «я сейчас»

- как дойти курс до конца
- как настроиться и что важно сейчас для себя сделать
- правила курса
- домашние задания и их дедлайны

мотивационный и организационный подкаст

видеоурок «вводная лекция»

сможешь найти своё дело и уйти с нелюбимой работы
начнёшь развиваться в той сфере, которая тебе интересна
найдёшь свои сильные и слабые стороны
проработаешь иллюзорный страх
расширишь зону комфорта

– домашнее задание
«вопросы для проработки страхов и убеждений»
– арт-терапия для работы со страхом
– медитация «уверенность себе»

– страхи его виды
– как работать с иллюзорным страхом?
– как устроен наш мозг и почему мы боимся?
– почему важно шагать в свой страх?
– мои примеры борьбы со страхами
– проработка страхов через вопросы и практику

видеоурок по страхам

домашнее задание
«поиск себя»

– что такое предназначение, и как найти дело мечты?
– нормально ли уставать от того, что ты делаешь?
– как почувствовать себя реализованным?
– мой опыт смены деятельности
– как опыт прошлого может пригодится в будущем?
– как раскрыть свои сильные стороны и создать уникальный продукт?

видеоурок «предназначение:
стоит ли его искать?»

результат:

– узнаешь, что такое психосоматика, и как она работает
– научишься определять причины болезней и менять реакции тела
– сможешь самостоятельно исцелиться от болезней
– найдешь ключ к здоровью
– увеличишь уровень энергии
– научишься сбалансированно питаться
– найдёшь свой адекватный уровень физической нагрузки
– подберешь необходимые витамины

результат:

– что такое интегративная медицина?
– что такое здоровый образ жизни?
– профилактика здоровья
– что влияет на наш сон, и как спать так, чтобы высыпаться?
– полноценное питание: как сделать еду лекарством, а не ядом?
– физические нагрузки и их адекватность
– как восполнять дефициты?
– как работать со стрессом?

дополнительные материалы:
– «необходимые витамины»,
– «диетологические рекомендации от Анны»,
– «8 шагов для выхода из стресса»,
– «чек-лист здорового сна»

лекция «5 китов здоровья» с приглашённым спикером — врачом интегративной медицины Анной Глуховой

дополнительные материалы:
– «как проработать болезни»
– домашнее задание «дневник реакций»
– практика «проживание через тело»
– медитация «исцеление»

– почему у всех разное восприятие?
– что такое реакции тела «нет» и «да»?
– практика на смену реакции
– практика чувствования разных слов и ситуаций
– здоровый человек и ключ к здоровью
– как самостоятельно исцелять себя?

видеоурок «всегда
говори да»

дополнительные материалы:
– «список психосоматических причин болезней»
– домашнее задание «установки из детства»

– как связаны физическое и ментальное здоровье?
– что такое психосоматика?
– биография создателя направления, по которому я работаю
– почему нельзя доверять причинам психосоматических болезней из интернета?
– признаки фаз исцеления и конфликта
– примеры внутренних психологических конфликтов и причин болезней
– почему болезнь — это не всегда плохо?
– детские установки,
из-за которых мы болеемго сна»

видеоурок «как наше тело заболевает?»

– проработаешь страх отдыха
– научишься качественно отдыхать
– перестанешь чувствовать вину за то, что что-то не делаешь
– найдёшь внутреннюю тишину и соединишься с настоящим моментом
– получишь медитации, подходящие на любые ситуации, где внутреннего ресурса недостаточно
– наладишь сон

результат:

– медитация
– практика «момент»
– медитация «крепкий сон»

– причины усталости — физический труд или что-то другое?
– как делать много, но не уставать?
– как наши мысли влияют на наше самочувствие?
– практика «белая комната»
– как остановить бесконечный поток мыслей?
– причины бессоницы

видеоурок «состояние момента»

– медитации «облако ресурса», «настройка
на день»
– доп материалы “действия, восполняющие ресурс”

– что такое выгорание и правда ли оно существует?
– из-за чего возникает, и как с ним работать?
– практика для проработки выгорания
– проработка чувства вины за отдых
– потребность постоянно работать/быть полезной

видеоурок «выгорание: теория или миф?»

– дополнительные материалы: схема решений конфликтов

– поймёшь, где искать друзей и почему взрослым это сложно делать
– сможешь найти новых друзей и с лёгкость начинать общение
– ограничишь общение с токсичными друзьями
– узнаешь, сепарирован ли ты 
– станешь автономным и самостоятельным
– начнёшь действовать из своих желаний
– сможешь жить отдельно от родителей и зарабатывать
– научишься расставлять границы
– поймёшь, когда твои границы нарушают
– научишься конфликтовать без ущерба для окружающих
– сможешь чувствовать собеседника и бережно говорить о своих чувствах

– что такое конфликты и как экологично их решать?
– почему это часть нашей жизни?
– 3 реакции в конфликтах и как с ними работать
безопасные решения для обеих сторон
– как донести ценность своих желаний?
– 7 правил дискуссии
– техника для понимания друг друга

– медитация «сила рода»
– домашнее задание “выгоды быть несепарированным”

видеоурок «решение конфликтов»*

– домашнее задание:
“мои личные границы
в иллюстрациях”

– что такое сепарация?
– почему важно сепарироваться от родителей?
– как найти себя настоящего?
– как стать самостоятельным и автономным?
– от каких родителей сложнее сепарироваться?
– три уровня сепарации
– как не действовать против родителей и не впадать в контрпозицию?
– с чего начать процесс сепарации и как его завершить?

– что это и как расставить?
– почему люди (и ты тоже) нарушают границы
– как ты можешь нарушить границы?
– всем ли нравятся границы?
– как вернуть чувствительность и заметить нарушение?
– какая эмоция важна и нормальна при расставлении границ?
– как экологично реагировать на нарушение границ
– 3 уровня расставления границ

видеоурок «сепарация
от родителей»

видеоурок «личные границы»*

– дополнительные материалы: «где искать друзей?»
– домашнее задание: “10 вопросов твоему окружению”
– практика знакомств

– кто такой друг, и как быть другом?
– равное, вертикальное и горизонтальное общение
– как расставаться с токсичными людьми?
– почему расставаться с друзьями — нормально?
– как ответственно подходить к выбору друзей?
– как заводить новые знакомства?
– почему с возрастом друзей заводить все тяжелее и тяжелее?

видеоурок «как формировать окружение?»

результат:

– найдёшь свою самодостаточность и целостность
– обретёшь здоровую самоценность
– поймёшь, кого хочешь видеть рядом с собой
– перестанешь выбирать «не тех» мужчин
– разберешься, почему у твоих отношений нет продолжения
– выйдешь на новый уровень коммуникации с мужчинами
откроешь свою женственность по-новому
– начнешь получать ухаживания от мужчин
– сможешь выйти из токсичных отношений

результат:

– медитация «настройка перед свиданием»
– практика “твое свидание”

– как выстраивать отношения?
– построение отношений из взрослой позиции
– какие этапы следует соблюдать при построении отношений?
– возможность выбора «своего» мужчины из всех других
– свидания: стоит ли ходить?
– уровни интереса у мужчин и женщин одинаковые?
– почему иногда отношения начинаются не начавшись?
– почему отношения есть, а брака нет?
– почему не стоит ждать чего-то от мужчины, если ты сама не можешь себе этого дать?
– как сделать отношения ярче, если вы уже в браке?

видеоурок «этапы отношений»

– домашнее задание «страхи в отношениях», «определение готовности к отношениям»
– медитация «любовь к себе»
– дополнительные материалы «родительские сценарии»

– кто должен проявлять инициативу в отношениях?
– почему половина видео на youtube про отношения — это бред?
– самоценность, самооценка и самодостаточность: есть ли разница?
– наши нормы коммуникации в отношениях
– почему нельзя спускаться на уровень партнёра?
– как выйти из абьюзивных отношений?
– как перестать быть спасателем и жертвой?
– как понять, что ты готов к отношениям?
– какие роли играют мужчина и женщина в отношениях?
– «бабочки в животе»: нормально ли это чувствовать?
– почему мы выбираем тех или иных мужчин?
– что такое созависимость и как с ней бороться?

видеоурок «самоценность и отношения»

– поймёшь, как держать баланс между духовным и материальным и как не «отлететь»
– услышишь себя
– узнаешь, как прийти к духовной жизни
– научишься управлять жизненной энергией
– освоишь техники дыхания

результат:

дополнительные материалы: «шпаргалка к пранаямам»

– как управлять жизненной энергией?
– три энергетических канала в нашем теле
– что такое «прана»?
– дыхательные практики
– как разогнать энергию?
– какой энергии в тебе больше: женской или мужской?

видеоурок «пранаямы»

– дополнительные материалы: «принципы йоги»
– медитации: «я под защитой», «шавасана
от Оли»

– как встать на путь духовного человека?
– обязательно ли медитировать каждый день?
– смысл жизни — в чем?
– какая цель йоги?
– какие есть ступени йоги?
– отлетевшие и чрезмерно устойчивые: как найти баланс?
– может ли духовный человек зарабатывать?
– как не убегать от реальности через духовные практики?
– ступени йоги Патанджали
– заканчивается ли йога на коврике?

видеолекция «путь к духовности» с приглашенным экспертом и мастером йоги Ольгой Радионовой

деньги и заработок

только со второго тарифа

– домашнее задание «поиск источников дохода»*
– домашнее задание «источники дохода»

– как планировать бюджет?
– откуда к тебе приходят деньги?
– чтобы много зарабатывать, надо много тратить?
– повышение чеков: когда, зачем и как?
– как не бояться повышать чеки или просить з/п больше?
– как заработать миллион?
– ступени заработка

– ответственность и деньги
– кто такой инвестор, и какими качествами он обладает?
– инвестиции в фондовый рынок: США и Россия
– распределение денег
– почему у людей есть долги и кредиты?
– стадии эволюции в инвестициях: на какой ты?
– постановка финансовых целей
– откуда приходят и куда уходят деньги?
– как распределять бюджет?
– полезные привычки финансовой грамотности
– 3 бассейна финансового успеха

видеоурок «план дохода»

лекция «зарабатывай и преумножай» от приглашенного эксперта по финансовой грамотности Евгения Хмелевского

– домашнее задание «проработка финансовых блоков и страхов»*
– медитация «изобилие»*

– как наше состояние влияет на финансовые потоки?
– безопасность и деньги
– что для тебя деньги?
– как зарабатывать больше?
– как расслабиться и перестать выживать?
– финансовая независимость — это про сумму на карте?
– как достичь финансовой независимости?

видеоурок «деньги
и состояние»

Анна Глухова

приглашённые эксперты курса

Ольга РАдионова

Евгений Хмелевской

врач-терапевт с 2017 года
врач ультразвуковой диагностики
anti-age эксперт, диетолог, нутрициолог
в 2021 г. с отличием закончила Международный институт интегральной превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge»
специалист по интегративному питанию

мастер йоги
специалист Сиддха-аюрведы
член WYA (Мировой Йога Альянс) преподаватель йоги международной сертификации.

эксперт в финансовом планировании и выстраивании инвестиционной стратегии
квалифицированный инвестор с высшим экономическим образованием
независимый финансовый советник
15 лет в бизнесе
под управлением — $50 млн рублей клиентских денег
трейдер с 2017 года

2 блок
здоровье и тело
лекция «5 китов здоровья»

6 блок
духовность и путь
лекция «путь
к духовности»

7 блок
деньги и заработок
лекция «зарабатывай
и преумножай»

Екатерина
Карамышева

практикующий психолог
ведущая групп
за любовь во всех её проявлениях

0 блок
ВВЕДЕние

валентина трофимович

автор собственного курса по продажам «Продажи в глубину»
ежемесячный доход 500.000 руб +
обучила продажам более 300 учеников

7 БЛОК
ДЕНЬГИ И ЗАРАБОТОК

отзывы

q&a

как оформить рассрочку?

выбери тариф и нажми на кнопку «оформить рассрочку». когда банк одобрит рассрочку, он предложит тебе подписать договор. с момента подачи заявления на рассрочку за тобой бронируется место и стоимость обучения.

сколько длится курс?

он длится 6 недель, но я приняла решение ориентироваться на скорость учеников, так как курс масштабный. поэтому если буду понимать, что большинство из вас не успевает, то мы решим этот вопрос

сколько времени нужно будет тратить на обучение?

уроки будут выходить 2-3 раза в неделю — они очень ёмкие, поэтому в неделю тебе потребуется около 3-5 часов на просмотр уроков и выполнение заданий. всё зависит от тебя и твоих целей.

в каком формате будут уроки?

это будут записанные видео в разных локациях. ты сможешь смотреть их в удобное для себя время с любого устройства, а также домашние задания в pdf-файлах и аудиозаписи медитаций

можно ли будет повысить
свой тариф?

да, это возможно в течение 2-х недель с момента старта курса, если есть места на желаемом тарифе.

что мне потребуется
для обучения?

ничего специфического — телефон/компьютер и хороший интернет! можно также завести тетрадку для записей, но у нас будут удобные конспекты каждой видеолекции, которые можно сохранить
и вернуться позже.

на какой платформе будут выходить уроки?

на платформе GetCourse, которая удобна в использовании. прямо там ты будешь смотреть урок, а после заполнять ответы на домашние задания.

Ты можешь задать любые вопросы по поводу программы, тарифов, оплаты, написав нашей службе заботы